quarta-feira, 17 de setembro de 2014

Banana


A banana, o quarto alimento mais produzido no mundo e uma das frutas mais consumidas pelos brasileiros, é a fruta preferida das crianças. E podemos agradecer por isso, pois é um alimento rico em nutrientes!

Um dos mais importantes nutrientes da banana é o potássio e as fibras. As bananas também são ricas em vitamina B6, vitamina C e vitamina B2.  Além disso, a banana é rica em triptofano que ajuda na formação de serotonina, proporcionando uma sensação de bem-estar.

Mas as qualidades dessa fruta não param por ai. A banana é um alimento prático, pois é só descascar e consumir, sendo uma "mão na roda" para mamães e papais em momentos com pouco tempo, assim, evitando os industrializados. Além de fácil de encontrar e possuir um preço acessível. 

E como consumi-la?

A banana é um alimento bem versátil, podendo ser consumidos pelos pequenos de várias formas, sendo ela in natura ou feita com alguma preparação como: amassada, vitamina, bolo, sobremesas, etc.

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