terça-feira, 19 de agosto de 2014

O supermercado pode ser divertido


Muitos pais preferem deixar os filhos em casa quando vão ao supermercado. Mas, por que não aproveitar a oportunidade para educar nutricionalmente os pequenos?

Quando ensinamos aos nossos filhos os benefícios de uma boa alimentação, desde bem pequenos, estamos educando-os para uma adolescência e fase adulta com mais qualidade em sua saúde.

A ida ao supermercado pode ser divertida sim!

Mostrar para as crianças a sessão de hortifruti e as grandes variedades entre frutas, veduras e legumes desperta o interesse dos pequenos por novos sabores e aromas.

Um desafio interessante é deixar que a criança exerça sua autonomia, escolhendo pelo menos um item para colocar no carrinho.


Outra dica é ensina-los as diferenças nutricionais entre os produtos, a fim de diminuir as escolhas por alimentos ditos "vazios".

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